体を整える前に、
まず体の状態を確認することから始めます。
姿勢や動きの癖、
呼吸の状態、
日常で感じている違和感などを丁寧に見ていきます。
ここでは一人一人の体の状態や目的に合わせて
無理なく進めていきます。
【状態の確認】
現在の姿勢や動き方を確認します。
今の体がどのような状態にあるのかを共有します。
【感覚の確認】
動きの中で感じていることを大切にします。
正しさよりも、体の感覚を優先します。
【変化の確認】
セッションの前後での違いを確認します。
小さな変化に気づくことを大切にします。
【継続セッション】
必要に応じて継続的に体を見ていきます。
変化を急がず、積み重ねていきます。